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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando una dieta per perdere peso, è fondamentale adottare un approccio personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche. Dimentica i conteggi ossessivi delle calorie e le diete drastiche che possono portare a risultati temporanei. La chiave per un dimagrimento efficace e duraturo risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Iniziamo insieme un percorso che ti permetterà di conoscere meglio il tuo corpo e le tue necessità nutrizionali. Ogni piano alimentare che elaboro è progettato tenendo conto delle tue preferenze, del tuo stile di vita e di eventuali condizioni di salute. Che tu sia una persona sana, un atleta o qualcuno che sta affrontando sfide come il sovrappeso o la menopausa, il mio obiettivo è supportarti in ogni fase del tuo percorso. Attraverso un approccio basato su evidenze scientifiche, ti guiderò verso scelte alimentari consapevoli, aiutandoti a migliorare non solo il tuo peso, ma anche il tuo benessere generale. La mia esperienza nel campo della nutrizione clinica mi consente di affrontare con competenza anche situazioni più complesse, come i disturbi del comportamento alimentare o le esigenze nutrizionali specifiche di pazienti oncologici. Insieme, possiamo lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi di salute, costruendo un rapporto positivo con il cibo e promuovendo una visione realistica e accettante di te stesso. Una dieta per perdere peso non deve essere una punizione, ma un'opportunità per ritrovare il tuo equilibrio e la tua felicità.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione alla creazione di piani nutrizionali personalizzati, aiutando le persone a trovare una dieta per perdere peso in modo sano e sostenibile. Con un approccio basato su evidenze scientifiche, Martina si concentra su abitudini alimentari che favoriscono il benessere generale, evitando conteggi ossessivi di calorie. La sua esperienza, maturata dal 2011 in ambito oncologico e nella gestione di disturbi del comportamento alimentare, le consente di affrontare con competenza diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici. Martina lavora a stretto contatto con ogni paziente, offrendo supporto continuo e soluzioni concrete, per aiutarli a migliorare la propria salute e a costruire un rapporto positivo con il cibo, promuovendo una visione realistica e accettante di sé stessi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta per perdere peso su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano alimentare personalizzato tiene conto di fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e lo stile di vita. Evitare di seguire diete generiche o rigide è essenziale per prevenire frustrazioni e insuccessi. Un approccio personalizzato non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un rapporto sano con il cibo, incoraggiando abitudini alimentari sostenibili nel tempo. Con il supporto di un professionista esperto, è possibile identificare gli alimenti più adatti e imparare a fare scelte consapevoli. Inoltre, una dieta su misura può aiutare a gestire eventuali condizioni di salute, migliorando il benessere generale. Investire in un percorso nutrizionale personalizzato significa prendersi cura di sé e costruire un futuro più sano e felice.
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