Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Una dieta equilibrata è fondamentale per migliorare il benessere fisico e mentale, e non deve essere vista come un insieme di restrizioni, ma come un'opportunità per creare abitudini alimentari sane e durature. L'approccio che propongo si basa sulla personalizzazione, tenendo conto delle esigenze individuali, delle preferenze alimentari e delle condizioni di salute specifiche. Che tu sia un atleta in cerca di prestazioni ottimali, una donna in menopausa che desidera gestire i cambiamenti del corpo, o un paziente oncologico che necessita di un supporto nutrizionale mirato, elaboro piani nutrizionali su misura per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. È importante comprendere che una dieta non implica solo il conteggio delle calorie, ma richiede anche una consapevolezza profonda del proprio corpo e delle proprie esigenze. Lavorando insieme, possiamo affrontare eventuali disturbi alimentari, scompensi metabolici o semplicemente il desiderio di migliorare la propria alimentazione. Ogni percorso è unico e mira a costruire un rapporto sano con il cibo, riducendo la critica verso se stessi e aumentando l'accettazione personale. Attraverso un supporto continuo e una comunicazione aperta, ti guiderò verso una maggiore consapevolezza alimentare, aiutandoti a trovare il tuo equilibrio. Ricorda che ogni piccolo passo verso una dieta sana è un grande passo verso il miglioramento della tua qualità di vita. Scegli di investire nel tuo benessere e scopri come una dieta personalizzata può trasformare il tuo approccio all'alimentazione.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati per diverse esigenze, da sportivi a pazienti oncologici. Con un approccio che trascende il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza situazioni complesse come il sovrappeso, i disturbi del comportamento alimentare e le necessità specifiche delle donne in menopausa. Ogni piano nutrizionale è elaborato tenendo conto delle esigenze individuali, delle preferenze alimentari e delle condizioni di salute. Martina si impegna a fornire supporto continuo, aiutando i pazienti a migliorare la loro consapevolezza alimentare e a sviluppare un rapporto sano con il cibo, per raggiungere un equilibrio duraturo e una migliore qualità della vita.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è essenziale per raggiungere il benessere fisico e mentale, poiché ogni individuo ha esigenze uniche che richiedono un approccio personalizzato. Una dieta non deve essere vista come una serie di divieti, ma come un'opportunità per scoprire alimenti che nutrono il corpo e la mente. Personalizzando il piano alimentare in base a fattori come età, stile di vita, obiettivi di salute e preferenze personali, si può ottenere una maggiore motivazione e soddisfazione nel percorso nutrizionale. Questo approccio consente di affrontare problematiche specifiche, come intolleranze alimentari o necessità legate a particolari condizioni di salute, garantendo un supporto mirato e efficace. Investire in una dieta personalizzata non solo migliora la qualità della vita, ma promuove anche una relazione sana con il cibo, facilitando il raggiungimento di risultati duraturi e significativi.
Scopri anche: uova e avocado dieta.
Prenota la tua visita
