Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se sei un uomo che desidera dimagrire pancia, è fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile. Non si tratta solo di contare calorie o seguire diete drastiche, ma di creare abitudini alimentari sane che possano durare nel tempo. La chiave per un dimagrimento efficace risiede nella combinazione di una dieta equilibrata e di un'attività fisica regolare. È importante scegliere alimenti nutrienti e bilanciati, evitando quelli ad alto contenuto di zuccheri e grassi saturi. Incorporare frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali nella tua alimentazione quotidiana può aiutarti a sentirti sazio e soddisfatto, riducendo così il rischio di abbuffate. Inoltre, l'esercizio fisico gioca un ruolo cruciale nel processo di perdita di peso, poiché aiuta a bruciare calorie e a migliorare il metabolismo. Scegli attività che ti piacciono, come camminare, correre o praticare sport, per rendere il percorso più piacevole. Non dimenticare l'importanza di un sonno di qualità e di una buona idratazione, poiché entrambi influiscono sul tuo benessere generale e sulla capacità di perdere peso. Infine, ricorda che ogni corpo è unico e che i risultati possono variare; è fondamentale avere pazienza e perseveranza. Se hai bisogno di supporto, un professionista della nutrizione può aiutarti a creare un piano su misura per le tue esigenze specifiche, guidandoti verso un dimagrimento sano e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, specializzata nell'aiutare gli uomini a dimagrire pancia in modo sano e sostenibile. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, evitando diete drastiche e conteggi calorici, e puntando invece su abitudini alimentari equilibrate. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare diverse problematiche, dal sovrappeso ai disturbi del comportamento alimentare, con particolare attenzione a chi vive situazioni complesse come la menopausa o le cure oncologiche. Martina si dedica con passione a ogni paziente, offrendo supporto continuo e strategie pratiche per raggiungere obiettivi di salute. Con la sua guida, gli uomini possono imparare a migliorare la propria alimentazione, aumentare la consapevolezza e sviluppare un rapporto positivo con il cibo, rendendo il percorso verso il dimagrimento più efficace e gratificante.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per un uomo che desidera dimagrire pancia, seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, quindi un approccio personalizzato permette di adattare l'alimentazione ai propri gusti e stili di vita. Creare un piano alimentare che tenga conto delle preferenze personali e delle eventuali intolleranze è essenziale per mantenere alta la motivazione e favorire l'aderenza nel tempo. Una dieta su misura non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un equilibrio nutrizionale, garantendo l'assunzione di tutti i nutrienti necessari per il benessere. Inoltre, un professionista della nutrizione può fornire indicazioni preziose su come combinare i cibi in modo efficace e su quali alimenti privilegiare, rendendo il percorso di dimagrimento più semplice e sostenibile. Investire in una dieta personalizzata è il primo passo verso una vita sana e attiva.
Scopri anche: verdure che fanno dimagrire.
Prenota la tua visita
