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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Le uova e il colesterolo sono spesso al centro di dibattiti nutrizionali e, come nutrizionista, è fondamentale chiarire alcuni punti. Le uova sono un alimento ricco di nutrienti, contengono proteine di alta qualità, vitamine e minerali essenziali. Negli ultimi anni, numerosi studi hanno dimostrato che il consumo moderato di uova non è associato a un aumento significativo del colesterolo nel sangue per la maggior parte delle persone. È importante considerare che il colesterolo alimentare ha un impatto limitato sui livelli di colesterolo sierico, poiché il corpo regola la produzione di colesterolo in base all'assunzione dietetica. Inoltre, le uova contengono sostanze nutritive come la lecitina, che può aiutare a mantenere i livelli di colesterolo in equilibrio. Tuttavia, per coloro che hanno condizioni specifiche come dislipidemie o malattie cardiovascolari, è consigliabile consultare un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato. In questo contesto, l'approccio non si limita a conteggi e calorie, ma si concentra su abitudini alimentari sane e sostenibili. È fondamentale educare i pazienti su come integrare le uova nella loro dieta in modo equilibrato, tenendo conto delle loro esigenze individuali. Se desideri approfondire il tema delle uova e del colesterolo, contattami per una consulenza personalizzata. Insieme possiamo lavorare per migliorare la tua salute e il tuo benessere attraverso scelte alimentari consapevoli e mirate.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato alla nutrizione. Specializzata nella creazione di piani alimentari su misura, si dedica a pazienti con diverse esigenze, da sportivi a persone con condizioni metaboliche come sovrappeso e disordini alimentari. Con una carriera avviata nel 2011 all'ospedale Luigi Sacco, Martina ha accumulato una vasta esperienza, in particolare nel supporto a pazienti oncologici e donne in menopausa. La sua filosofia si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, lontane da conteggi e calorie, per migliorare il benessere fisico ed emotivo. Martina si impegna a educare i suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare una relazione positiva con il cibo e a raggiungere i loro obiettivi di salute. Contattala per scoprire come può aiutarti a trovare il tuo equilibrio alimentare.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per gestire in modo efficace il rapporto tra uova e colesterolo, soprattutto per chi ha esigenze nutrizionali specifiche. Un nutrizionista può guidarti nella scelta degli alimenti più adatti alle tue condizioni di salute, assicurando un apporto equilibrato di nutrienti. Le uova, ricche di proteine e sostanze nutritive, possono essere integrate nella tua alimentazione in modo strategico, senza compromettere i livelli di colesterolo. È essenziale personalizzare il piano alimentare tenendo conto delle tue abitudini e preferenze, per garantire un approccio sostenibile e salutare. Inoltre, un nutrizionista può aiutarti a comprendere come le uova possano contribuire a una dieta bilanciata, educandoti sull'importanza di un consumo moderato e consapevole. Contattami per una consulenza personalizzata e scopri come ottimizzare la tua alimentazione per il tuo benessere.
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