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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Le uova e piselli dieta rappresentano una combinazione nutrizionale ideale per chi desidera migliorare la propria alimentazione in modo sano e bilanciato. Le uova sono un alimento ricco di proteine di alta qualità, vitamine e minerali, essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo. Contengono anche sostanze nutritive come la colina, utile per la salute del cervello, e antiossidanti che proteggono le cellule dai danni. Dall'altra parte, i piselli apportano fibre, che favoriscono la digestione e contribuiscono a una sensazione di sazietà, oltre a fornire vitamine del gruppo B e minerali come il ferro e il magnesio. Integrare uova e piselli nella propria dieta può aiutare a mantenere un buon livello di energia, supportare la perdita di peso e migliorare la salute metabolica. Questo abbinamento è particolarmente vantaggioso per chi segue un regime alimentare mirato, poiché offre un profilo nutrizionale completo senza appesantire. Inoltre, la versatilità di questi ingredienti permette di creare piatti gustosi e variati, dalle omelette ai contorni, rendendo la dieta più piacevole e sostenibile. Scegliere uova e piselli nella propria alimentazione quotidiana significa investire nella propria salute, favorendo abitudini alimentari sane e consapevoli. Con un approccio personalizzato, è possibile adattare questa combinazione alle specifiche esigenze nutrizionali, garantendo un percorso di benessere duraturo e soddisfacente. Non dimenticare di esplorare le infinite possibilità culinarie che questa coppia offre per rendere ogni pasto un momento di piacere e salute.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, è un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria alimentazione e il proprio benessere. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, che spaziano dalla salute generale alla gestione di condizioni specifiche come sovrappeso, disturbi alimentari e supporto per pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare ogni situazione con competenza e professionalità, aiutando i pazienti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. Martina si dedica in particolare a donne in menopausa e sportivi, offrendo soluzioni pratiche e concrete. La sua missione è aumentare la consapevolezza alimentare, aiutando le persone a vedere se stesse con occhi diversi e a raggiungere un equilibrio duraturo con il cibo. Con passione e flessibilità, è pronta a supportarti nel tuo percorso verso una vita più sana.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere e mantenere il benessere fisico, e l'abbinamento di uova e piselli dieta rappresenta un esempio perfetto di come personalizzare l'alimentazione in base alle proprie esigenze. Le uova, con il loro alto contenuto proteico e le vitamine essenziali, forniscono energia e sostegno muscolare, mentre i piselli offrono fibre e minerali che migliorano la digestione e il metabolismo. Integrare questi alimenti in un piano alimentare personalizzato permette di ottenere un apporto nutrizionale bilanciato, favorendo la perdita di peso e la salute generale. È importante, quindi, valutare attentamente le proprie necessità e preferenze, creando piatti vari e gustosi che includano uova e piselli, rendendo ogni pasto un'opportunità per nutrirsi in modo sano. Investire in una dieta su misura significa prendersi cura di sé stessi, promuovendo abitudini alimentari consapevoli e durature.
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