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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Le uova sode dieta rappresentano un alimento versatile e nutriente, ideale per chi desidera seguire un regime alimentare equilibrato. Ricche di proteine di alta qualità, le uova sode forniscono un apporto calorico contenuto, rendendole perfette per chi cerca di perdere peso senza rinunciare al gusto. Inoltre, la loro preparazione è semplice e veloce, permettendo di inserirle facilmente in qualsiasi piano alimentare. Grazie al loro contenuto di vitamine e minerali, come la vitamina D e il selenio, le uova sode contribuiscono a mantenere un buon stato di salute generale, supportando il sistema immunitario e la salute ossea. Incorporare le uova sode nella dieta non solo aiuta a controllare la fame grazie all'alto potere saziante, ma favorisce anche una corretta gestione della glicemia, rendendole un'ottima scelta per chi ha bisogno di seguire un'alimentazione specifica, come nel caso di pazienti oncologici o donne in menopausa. Puoi gustarle da sole, abbinate a insalate fresche o come farcitura per panini leggeri, rendendo ogni pasto nutriente e soddisfacente. Inoltre, le uova sode sono un'ottima opzione per uno spuntino sano, da portare con te ovunque. Scegliere le uova sode dieta significa optare per un alimento che non solo supporta il tuo benessere, ma che si adatta perfettamente a uno stile di vita attivo e sano, senza complicazioni eccessive. Inizia oggi a includere le uova sode nella tua alimentazione e scopri i benefici che possono offrirti.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, è un punto di riferimento per chi desidera migliorare la propria alimentazione e il proprio benessere. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali adatti a diverse esigenze, dalle persone sane agli sportivi, fino a chi affronta condizioni come sovrappeso, menopausa o cure oncologiche. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza problematiche alimentari complesse. Martina non si limita a fornire diete, ma si impegna a educare i suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua missione è quella di accompagnare le persone verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, offrendo supporto continuo e soluzioni concrete per raggiungere obiettivi di salute e benessere. Con la sua passione e dedizione, Martina è pronta ad aiutarti a trovare il tuo equilibrio con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere e mantenere il benessere fisico e mentale. Le esigenze nutrizionali variano da persona a persona, e un piano alimentare personalizzato consente di soddisfare queste specifiche necessità, ottimizzando l'apporto di nutrienti essenziali. In questo contesto, le uova sode dieta si rivelano un alleato prezioso grazie alla loro versatilità e al loro profilo nutrizionale. Integrarle in un regime alimentare personalizzato non solo aiuta a controllare il peso, ma offre anche un eccellente supporto per la salute generale. Le uova sode, ricche di proteine e nutrienti, possono essere facilmente incorporate in vari pasti, contribuendo a una dieta equilibrata e soddisfacente. Scegliere di seguire un'alimentazione su misura, includendo alimenti come le uova sode, significa prendersi cura di sé stessi, migliorando la qualità della vita e promuovendo uno stile di vita sano e attivo.
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