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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
L'uva dieta è un approccio nutrizionale che può portare numerosi benefici per la salute, grazie alle proprietà uniche di questo frutto. Ricca di antiossidanti, vitamine e minerali, l'uva è un alimento ideale per chi desidera migliorare il proprio benessere senza rinunciare al gusto. Incorporare l'uva nella propria alimentazione quotidiana può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, migliorare la circolazione e supportare la salute del sistema immunitario. Inoltre, grazie al suo contenuto di fibre, l'uva favorisce la digestione e contribuisce a una sensazione di sazietà, rendendola un'ottima alleata per chi vuole perdere peso in modo sano. Non dimentichiamo che l'uva è anche un'ottima fonte di energia naturale, perfetta per chi pratica sport o ha uno stile di vita attivo. Scegliere l'uva come spuntino o aggiungerla a insalate e piatti principali può rendere i pasti più nutrienti e soddisfacenti. È importante, però, considerare l'uva come parte di una dieta equilibrata e varia, che includa anche altri frutti, verdure, proteine e cereali integrali. Se stai cercando di seguire un regime alimentare specifico, come quello per la menopausa o per pazienti oncologici, l'uva può essere un'ottima scelta da integrare nei tuoi piani nutrizionali. Rivolgiti a un professionista per creare un percorso personalizzato che includa l'uva dieta e ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è un’esperta dietista a Milano, pronta ad aiutarti a migliorare il tuo benessere attraverso un'alimentazione sana e personalizzata. Con un approccio che trascende il conteggio delle calorie, Martina si dedica a creare piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, che tu sia un atleta, una donna in menopausa o un paziente oncologico. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti ospedalieri, le consente di affrontare con competenza anche le problematiche legate a sovrappeso e disturbi alimentari. Martina non solo offre supporto pratico e consigli, ma si impegna a farti vedere sotto una nuova luce, aiutandoti a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Con la sua guida, potrai raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere in modo sostenibile e consapevole, integrando anche alimenti come l'uva nella tua dieta.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottimizzare il proprio benessere e raggiungere obiettivi specifici di salute. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, che possono variare in base all'età, al livello di attività fisica e a condizioni di salute particolari. Integrare alimenti come l'uva nella propria alimentazione quotidiana può apportare numerosi benefici, ma è essenziale farlo in modo equilibrato e consapevole. L'uva dieta, ad esempio, non solo offre antiossidanti e vitamine, ma può anche essere adattata a regimi alimentari specifici, come quelli per la menopausa o per chi affronta terapie oncologiche. Consultare un professionista della nutrizione permette di creare un piano personalizzato che tenga conto delle proprie preferenze e necessità, garantendo così un approccio nutrizionale efficace e sostenibile. Solo così si possono massimizzare i benefici dell'uva e di altri alimenti, migliorando la qualità della vita.
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