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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai pensando "voglio dimagrire 20 kg", sei nel posto giusto per iniziare un percorso di trasformazione che ti porterà a raggiungere il tuo obiettivo in modo sano e sostenibile. Non è necessario contare ogni caloria o seguire diete drastiche; l'importante è creare abitudini alimentari sane che ti accompagneranno nel tempo. Con un piano nutrizionale personalizzato, posso aiutarti a scoprire quali alimenti ti fanno sentire meglio e come bilanciarli per ottenere risultati duraturi. La mia esperienza come dietista a Milano mi ha insegnato che ogni persona è unica e merita un approccio su misura, soprattutto se stai affrontando sfide come il sovrappeso o disturbi alimentari. Insieme, esploreremo le tue esigenze specifiche, tenendo conto delle tue preferenze e del tuo stile di vita, per costruire un percorso che sia non solo efficace, ma anche gratificante. Ti guiderò passo dopo passo, supportandoti nel superare eventuali ostacoli e aiutandoti a mantenere alta la motivazione. Lavoreremo per aumentare la tua consapevolezza riguardo al cibo e alla tua relazione con esso, affinché tu possa imparare a volerti bene e a sentirti a tuo agio nel tuo corpo. Ricorda, il viaggio verso il dimagrimento non è solo una questione di peso, ma di salute e benessere complessivo. Iniziamo insieme questo percorso, perché il tuo desiderio di dimagrire 20 kg può diventare una realtà concreta e raggiungibile.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un forte impegno nell'aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di salute, come ad esempio "voglio dimagrire 20 kg". Con un approccio personalizzato, Martina crea piani nutrizionali su misura, evitando diete drastiche e conteggi calorici, per favorire abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti ospedalieri e nel suo studio privato, le consente di affrontare diverse problematiche, inclusi sovrappeso, disturbi alimentari e necessità specifiche come quelle delle donne in menopausa e dei pazienti oncologici. Martina si dedica a educare i suoi pazienti, aumentando la consapevolezza riguardo al cibo e migliorando la loro relazione con esso, affinché ogni persona possa sentirsi a proprio agio e accettarsi, trasformando il desiderio di dimagrire in una realtà concreta e raggiungibile.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera raggiungere obiettivi di dimagrimento, come nel caso di chi dice "voglio dimagrire 20 kg". Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse e un piano personalizzato tiene conto di fattori come età, metabolismo, livello di attività fisica e preferenze alimentari. Non esiste una soluzione universale; le diete generiche spesso portano a risultati deludenti e possono essere difficili da mantenere nel tempo. Un approccio personalizzato non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un rapporto sano con il cibo, incoraggiando scelte alimentari consapevoli e sostenibili. Lavorando insieme, possiamo identificare gli alimenti che ti piacciono e che ti fanno sentire bene, creando un percorso che ti supporti nel raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire 20 kg in modo efficace e duraturo. La chiave è costruire abitudini che durino nel tempo, rendendo il processo di dimagrimento un viaggio gratificante verso il benessere.
Scopri anche: voglio dimagrire ma ho sempre fame.
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