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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se ti senti dire "voglio perdere peso ma non ci riesco", non sei solo. Molte persone affrontano questa sfida, ma la buona notizia è che esistono soluzioni efficaci. È fondamentale abbandonare l'idea di conteggiare calorie e seguire diete estreme. Invece, puoi concentrarti sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi. Lavorando insieme, possiamo elaborare un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, preferenze alimentari e stile di vita. La chiave è trovare un equilibrio che ti permetta di nutrirti in modo sano senza sentirti privato. È importante anche affrontare eventuali fattori emotivi o psicologici che possono influenzare il tuo rapporto con il cibo. Spesso, il desiderio di perdere peso è legato a una percezione distorta di sé e a pressioni esterne. Con il giusto supporto, puoi imparare a vedere te stesso in modo diverso e a costruire una relazione positiva con il cibo. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il tuo percorso è unico. Non esitare a chiedere aiuto: insieme possiamo superare gli ostacoli e trovare soluzioni concrete e tangibili per il tuo benessere. La strada per perdere peso può sembrare difficile, ma con impegno e la giusta guida, è possibile raggiungere i tuoi obiettivi e sentirti meglio con te stesso. Non lasciare che la frustrazione ti fermi, il cambiamento è alla tua portata.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, pronta ad aiutarti se ti senti dire "voglio perdere peso ma non ci riesco". Con un approccio che abbandona il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di elaborare piani nutrizionali personalizzati per diverse esigenze, inclusi sovrappeso, menopausa e pazienti oncologici. Martina non solo offre consulenze individuali, ma si impegna a costruire un rapporto di fiducia con i suoi pazienti, aiutandoli a vedere se stessi in modo diverso e a migliorare la loro relazione con il cibo. Con passione e flessibilità, è pronta a guidarti verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di benessere, supportandoti in ogni passo del percorso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Se ti senti dire "voglio perdere peso ma non ci riesco", è fondamentale comprendere l'importanza di seguire una dieta su misura per le tue esigenze. Ogni persona è unica e ciò che funziona per un individuo potrebbe non essere efficace per un altro. Creare un piano alimentare personalizzato ti permette di tener conto delle tue preferenze, del tuo stile di vita e delle tue esigenze nutrizionali specifiche. Abbandonare le diete generiche e le soluzioni rapide è essenziale per costruire abitudini alimentari sane e sostenibili. Un approccio su misura non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un rapporto positivo con il cibo, riducendo la frustrazione e le pressioni esterne. Con il giusto supporto, puoi imparare a nutrirti in modo equilibrato e a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere senza sentirti privato. Ricorda, il cambiamento è possibile e ogni passo conta.
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