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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un modo efficace per raggiungere il tuo obiettivo di workout perdere peso, è fondamentale adottare un approccio integrato che unisca alimentazione equilibrata e attività fisica mirata. Non si tratta solo di contare calorie, ma di creare abitudini sane che ti accompagnino nel tempo. Un piano nutrizionale personalizzato è essenziale per supportare il tuo percorso di dimagrimento, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. Combinare il workout con una dieta adeguata non solo accelera la perdita di peso, ma migliora anche il tuo benessere generale. È importante scegliere attività fisiche che ti piacciano, in modo da mantenere alta la motivazione e rendere il workout un momento piacevole della tua giornata. Che tu preferisca corsa, yoga, allenamenti in palestra o sport di squadra, l'importante è essere costante e ascoltare il tuo corpo. Inoltre, il supporto di un professionista può fare la differenza: un dietista esperto può guidarti nella scelta degli alimenti giusti e nella pianificazione dei pasti, assicurandoti di avere sempre l'energia necessaria per affrontare le tue sessioni di allenamento. Ricorda che il percorso di perdita di peso è unico per ciascuno di noi e richiede pazienza e determinazione. Con il giusto approccio e la giusta mentalità, il tuo obiettivo di workout perdere peso è alla tua portata.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a supportare le persone nel loro percorso di workout per perdere peso. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali che vanno oltre il semplice conteggio delle calorie, puntando a creare abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, maturata nel settore della nutrizione clinica e oncologica, le consente di affrontare con competenza le diverse esigenze dei pazienti, inclusi quelli con sovrappeso, disturbi metabolici e in menopausa. Martina lavora a stretto contatto con i suoi pazienti, fornendo supporto continuo e strategie pratiche per raggiungere i loro obiettivi di salute. La sua missione è aiutare le persone a migliorare la loro relazione con il cibo, aumentando la consapevolezza e promuovendo un benessere duraturo, rendendo il workout per perdere peso un'esperienza positiva e gratificante.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per ottenere risultati efficaci nel tuo percorso di workout per perdere peso, è fondamentale seguire una dieta su misura che si adatti alle tue esigenze personali. Un piano nutrizionale personalizzato non solo tiene conto delle tue preferenze alimentari, ma anche del tuo stile di vita e dei tuoi obiettivi specifici. Mangiare in modo equilibrato ti fornisce l'energia necessaria per affrontare le sessioni di allenamento e aiuta a ottimizzare i risultati. È importante scegliere alimenti nutrienti che supportino il tuo metabolismo e favoriscano la perdita di peso, evitando diete drastiche che possono portare a carenze nutrizionali. Un dietista esperto può guidarti nella selezione degli alimenti giusti e nella pianificazione dei pasti, assicurandoti di seguire un regime alimentare sostenibile e salutare. Ricorda che un approccio integrato tra dieta e attività fisica è la chiave per raggiungere il tuo obiettivo di workout per perdere peso in modo duraturo e sano.
Scopri anche: è normale perdere peso in gravidanza.
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