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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Lo yoga dimagrire in armonia è un approccio che combina il movimento fisico con la consapevolezza, permettendo di raggiungere un equilibrio tra corpo e mente. Praticare yoga non solo aiuta a tonificare i muscoli e a migliorare la flessibilità, ma favorisce anche una maggiore connessione con se stessi, riducendo lo stress e l'ansia, fattori spesso legati a comportamenti alimentari scorretti. Attraverso posizioni specifiche e tecniche di respirazione, lo yoga stimola il metabolismo e incoraggia una maggiore consapevolezza delle proprie abitudini alimentari, permettendo di fare scelte più sane e consapevoli. Integrando lo yoga nella tua routine quotidiana, potrai non solo lavorare sul tuo corpo, ma anche sviluppare una mentalità positiva verso il cibo e il tuo benessere. Questo approccio olistico ti aiuterà a liberarti da diete restrittive e conteggi calorici, promuovendo invece un rapporto sano e armonioso con il cibo. Lo yoga dimagrire in armonia è particolarmente efficace per chi desidera perdere peso in modo sostenibile e duraturo, poiché incoraggia l'accettazione del proprio corpo e il rispetto dei propri limiti. Con il supporto di un professionista, potrai personalizzare la tua pratica e i tuoi obiettivi, rendendo il percorso verso il dimagrimento un viaggio piacevole e gratificante. Inizia oggi a praticare yoga per scoprire come questo antico metodo possa trasformare non solo il tuo corpo, ma anche la tua mente e il tuo approccio alla vita.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che offre un approccio personalizzato e olistico per chi desidera migliorare la propria salute attraverso una corretta alimentazione. Specializzata nel creare piani nutrizionali su misura, Martina si dedica a pazienti con diverse esigenze, tra cui donne in menopausa, persone con disturbi metabolici e pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare con competenza le sfide legate al sovrappeso e ai disturbi alimentari, promuovendo abitudini sane e durature. Martina crede nell'importanza di una relazione positiva con il cibo e lavora per aiutare i suoi pazienti a sviluppare una maggiore consapevolezza e accettazione di sé. Con passione e dedizione, è pronta a supportarti nel tuo percorso verso un benessere completo, integrando anche pratiche come lo yoga dimagrire in armonia per un equilibrio tra corpo e mente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi nel percorso di dimagrimento, specialmente quando si integra con la pratica dello yoga dimagrire in armonia. Ogni corpo è unico e ha esigenze specifiche che devono essere considerate per favorire una perdita di peso sana e sostenibile. Una dieta personalizzata ti permette di scegliere alimenti che non solo soddisfano il tuo fabbisogno energetico, ma che si allineano anche con i principi dello yoga, promuovendo una relazione equilibrata con il cibo. Questo approccio ti aiuta a evitare diete drastiche e restrittive, che possono portare a frustrazione e ricadute. Lavorando con un nutrizionista esperto, puoi sviluppare un piano alimentare che supporti la tua pratica yoga, migliorando la tua energia e il tuo benessere generale. Ricorda, il segreto è ascoltare il tuo corpo e fare scelte consapevoli che ti conducano verso un dimagrimento armonioso e rispettoso di te stesso.
Scopri anche: yoga dimagrire pancia.
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