Ingredienti: Mixa gli ingredienti e cuoci in padella!

Ingredienti: Per il topping: 10g cacao amaro + 20ml acqua + 1 cucchiaino miele o sciroppo d’acero Schiaccia la banana e aggiungici tutti gli ingredienti e mettili in un contenitore. Copri il composto con il topping di cacao e via i frigorifero per tutta la notte! 

Ingredienti:  filetti (che io ho preso rigorosamente puliti) li immergi semplicemente nella farina di polenta mixata con spezie e sale. Metti tutto su una teglia con carta forno e sopra un cucchiaio di olio. La ricetta è finita! Cuoci per 10-15 minuti a 180-200 gradi.

Ingredienti: Dopo aver pulito i fiori di zucca riempili con il composto formato da ricotta, olive e pomodori secchi. Disponibili su una teglia e condiscili con olio, pangrattato o farina di mais. Finiscono in forno o in friggitrice ad aria a 180 gradi per 15 minuti

Ingredienti: Frulla tutto ed è pronto! Usala per condire panini o come salsa per verdure crude  per condire primi piatti!

Ingredienti: Mischia tutto e il pancake è pronto! Cuocilo in padella con il coperchio e molto lentamente! Farciscilo come meglio credi!