Ingredienti: In una ciotola mescola insieme i semi di chia e la bevanda vegetale. Prendi un vasetto e crea diversi strati: disponi sul fondo i biscotti o i cereali, poi il chia pudding appena preparato nella ciotola e, infine, il formaggio spalmabile. Puoi decorare con un topping a base di frutta fresca o cacao amaro.

Ingredienti: Sbuccia la mela e frulla insieme al cioccolato e al latte.  Trasferisci il tutto in una terrina, aggiungi le gocce di cioccolato e metti in frigo per 3-4 ore. Infine, spolvera la superficie con il cacao amaro.

Ingredienti: Prendila la farina e aggiungi l’acqua, mischia fino ad avere un composto omogeneo. Incorpora anche le noci, i pinoli, il rosmarino e l’olio e mescola ancora con i nuovi ingredienti. Versa il composto in una teglia da forno, aggiungi un cucchiaio di pinoli in superficie (se vuoi puoi aggiungere anche del rosmarino) e cuoci in forno a 180 gradi

Ingredienti: Prendi tutti gli ingredienti e mettili in un frullatore. Avvia per mixare tutti gli elementi insieme. Disponi, poi, il composto in una teglia e inforna a 180 gradi per 45 minuti.

Ingredienti: Taglia la banana a fettine e disponi su un teglia. Schiaccia i diversi pezzi e su ognuno aggiungi arachidi e cioccolato fondente. Lascia riposare in freezer per 30 minuti.

Ingredienti: Dopo aver schiacciato la banana, versala in una ciotola e aggiungi l’uovo e la farina.  Prendi il composto e cuocilo in padella. Infine, condisci a piacere.