Ingredienti: 40g farina d’avena1 uovo 1/2 barattolino di yogurt 1/2 banana 1 cucchiaino di miele Mescola tutto, cuoci i pancake e farciscili come vuoi!

Ingredienti per una porzione: Mischia il tutto e forma una pastella liquida. Scalda una padella, dopo averla leggermente oliata, forma le crepes. Puoi riempirle come meglio credi!

Ingredienti Inforna a 180° in forno preriscaldato per 40 minuti.

Ingredienti: 30 g fiocchi avena 150ml latte 1 pera  cannella 10g cioccolato Un cucchiaino miele Mischia tutto in un padellino e cuoci su fuoco basso per 5-10 minuti!

Ingredienti: – 40g di farina di castagne (due cucchiai) – un cucchiaio di yogurt greco (30g) – un cucchiaino di miele – 1/2 cucchiaino di lievito – un uovo Mischia tutto e cuocilo in un pentolino a fiamma bassissima per 10-15 minuti oppure in friggitrice ad aria a 170 gradi per 12 minuti

Ingredienti:  – 100g di polpa di zucca – 1 uovo – 60ml di bevanda vegetale – 50g farina di avena integrale – cannella qb – 100g di yogurt greco magro Mischia tutti gli ingredienti e cuoci il composto in padella chiusa per 10 minuti girando a metà cottura. Condisci come meglio credi!